Cek Kesehatan yang Sebaiknya Dilakukan Pria Secara Rutin

Menjaga kesehatan pria bukan hanya soal rajin olahraga dan menjaga pola makan. Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga penting untuk mengetahui kondisi tubuh sebelum muncul keluhan yang lebih serius.

Bukan berarti setiap pria harus menjalani semua jenis pemeriksaan setiap tahun. Jenis dan frekuensi pemeriksaan bergantung pada usia, kondisi kesehatan, riwayat keluarga, gaya hidup, serta faktor risiko masing-masing.

Berikut 6 cek kesehatan yang sebaiknya dilakukan pria secara rutin.

1. Tekanan Darah

Tekanan darah sering tidak menimbulkan gejala, bahkan ketika angkanya sudah tinggi.

Karena itu, pemeriksaan tekanan darah menjadi salah satu pemeriksaan sederhana yang penting untuk dilakukan secara berkala.

Pria dengan tekanan darah normal tetap perlu melakukan pemeriksaan rutin. Jika hasilnya tinggi atau berada dalam kategori tertentu, dokter dapat menentukan seberapa sering perlu melakukan pemeriksaan.

2. Kolesterol

Kolesterol juga perlu diperhatikan, terutama jika kamu memiliki pola makan kurang sehat, jarang berolahraga, mengalami kelebihan berat badan, atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.

Pemeriksaan darah dapat melihat kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida.

Hasilnya membantu dokter menilai risiko penyakit jantung dan pembuluh darah bersama faktor lainnya.

3. Gula Darah

Pemeriksaan gula darah penting untuk mendeteksi risiko prediabetes dan diabetes.

Risiko diabetes dapat meningkat karena beberapa faktor seperti berat badan berlebih, kurang aktivitas fisik, usia, dan riwayat keluarga.

Jika memiliki faktor risiko, dokter mungkin menyarankan pemeriksaan gula darah atau HbA1c secara berkala.

Jangan menunggu sampai sering merasa haus atau buang air kecil sebelum memeriksakan gula darah.

4. Pemeriksaan Kanker Sesuai Usia dan Risiko

Tidak semua pria membutuhkan pemeriksaan kanker yang sama.

Beberapa pemeriksaan skrining, seperti kanker kolorektal, biasanya mulai di pertimbangkan pada usia tertentu. Skrining kanker prostat juga perlu di bicarakan bersama dokter karena manfaat dan risikonya berbeda pada setiap orang.

Jika memiliki riwayat keluarga kanker atau faktor risiko tertentu, dokter mungkin menyarankan pemeriksaan lebih awal.

Jadi, jangan mengikuti pemeriksaan hanya karena melihat rekomendasi di internet. Diskusikan dengan dokter berdasarkan kondisi pribadi dan riwayat kesehatanmu.

5. Kesehatan Seksual

Kesehatan seksual juga merupakan bagian dari kesehatan pria secara keseluruhan.

Jika aktif secara seksual dan memiliki risiko infeksi menular seksual, pemeriksaan seperti HIV, sifilis, gonore, klamidia, atau infeksi lainnya dapat diperlukan sesuai riwayat dan faktor risiko.

Jangan menunggu muncul gejala. Beberapa infeksi menular seksual dapat berlangsung tanpa gejala yang jelas.

6. Kesehatan Mental

Pemeriksaan kesehatan tidak selalu harus berupa tes darah atau pemeriksaan fisik.

Stres berkepanjangan, kecemasan, sulit tidur, kehilangan motivasi, atau perubahan suasana hati yang berlangsung lama juga perlu diperhatikan.

Banyak pria terbiasa mengabaikan masalah mental karena menganggapnya sebagai bagian dari tekanan hidup. Padahal, kesehatan mental dapat memengaruhi tidur, pekerjaan, hubungan sosial, pola makan, hingga kesehatan fisik.

Jika merasa kondisi tersebut mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, berbicara dengan tenaga profesional merupakan langkah yang tepat.

Kapan Sebaiknya Mulai Medical Check-Up?

Tidak ada satu usia yang menjadi patokan untuk semua jenis pemeriksaan.

Semakin bertambah usia, beberapa pemeriksaan menjadi lebih penting. Namun, pria yang masih muda juga tidak perlu menunggu sampai usia tertentu jika memiliki faktor risiko atau mengalami keluhan.

Daripada menunggu tubuh memberikan tanda, jadikan pemeriksaan kesehatan sebagai bagian dari rutinitas.

Jangan Menunggu Sampai Sakit

Pemeriksaan kesehatan rutin bukan berarti kamu sedang mencari penyakit.

Justru tujuannya adalah mengetahui kondisi tubuh, menemukan faktor risiko lebih awal, dan mengambil langkah pencegahan sebelum masalah berkembang.

Mulailah dari hal sederhana: cek tekanan darah, berat badan, gula darah, kolesterol, kesehatan gigi, mata, serta evaluasi gaya hidup. Setelah itu, konsultasikan dengan dokter apakah kamu membutuhkan pemeriksaan tambahan berdasarkan usia dan faktor risiko.

Menjaga kesehatan pria bukan hanya tentang terlihat kuat dari luar. Mengetahui kondisi tubuh dan merawatnya sejak dini juga bagian dari menjadi pria yang bertanggung jawab terhadap diri sendiri.

Jangan lupa baca artikel menarik Pedoman Pria lainnya karena kami memberikan info yang penting untuk kamu baca.